放松:愤怒的替代品，1月17日至20日
2023年1月17日- 2023年1月20日
在线
联系人:妮可Wethington, wethingn@msu.edu
放松:愤怒的替代品
星期二至星期五
2023年1月17日至20日
东部时间上午8点至9点
通过Zoom直播课堂
个人处理愤怒和压力的方式会影响周围的人。
《愤怒的替代品》是一个由四部分组成的教育系列，旨在帮助成年人、父母和护理人员增加他们对愤怒问题的知识，并将愤怒管理和健康的人际关系技巧付诸实践。通过演讲、小组讨论和技能建设活动，参与者了解什么是愤怒，什么会引发愤怒，平静和减压的方法，解决问题的原则，有效的沟通技巧以及原谅和放下过去。bob是什么平台
RELAX的概念包括:
- 识别你的愤怒信号。
- 通过看到别人的观点来感同身受。
- 倾听并真正听清楚对方在说什么。
- 接受别人的愤怒不是因为你。
- " X " -放下过去，保留现在。
第一课-什么是愤怒?
教训2-冷静和减压。
第三课解决问题的六项原则。
4课-原谅和放bob是什么平台手过去
成本:免费的
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