放松愤怒的替代品在线2023年1月星期三
2023年1月25日- 2023年2月15日星期三下午5:00-6:30
报名截止时间:2023年1月24日中午12:00
在线
联系人:克里斯蒂Demitz, demitzch@msu.edu
放松:《愤怒周刊》的替代品
2023年1月25日- 2月15日，星期三
东部时间下午5:00-6:30
个人处理愤怒和压力的方式会影响周围的人。《愤怒的替代品》是一个由四部分组成的教育系列，旨在帮助成年人、父母和护理人员增加他们对愤怒问题的知识，并将愤怒管理和健康的人际关系技巧付诸实践。通过演讲、小组讨论和技能建设活动，参与者了解什么是愤怒，什么会引发愤怒，平静和减压的方法，解决问题的原则，有效的沟通技巧以及原谅和放下过去。bob是什么平台
RELAX的概念包括:
识别你的愤怒信号。
通过看到别人的观点来感同身受。
倾听并真正听清楚对方在说什么。
接受别人的愤怒不是因为你。
" X " -放下过去，保留现在。
1月25日-第一课-什么是愤怒?
2月1日-第二课-冷静和减压。
2月8日-第三课-解决问题的六个原则。
2月15日第四课——原谅和放开过去bob是什么平台
这是一门免费课程。
这是一个使用Zoom的现场课程，不会被录制。有关Zoom软件和设置的说明将在确认电子邮件中发送。
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