随着万圣节的完整,我们标志着一年的时间,可以压力最大,冬季假期!不管你如何或在哪里庆祝节日与冬季,可以感受到压力。从试图找到一个停车的地方,确保你是正确的一个项目的销售金额,成年人感到经济拮据的假期,通常很难保持他们的感情,情绪,行动和言语保密所以不要为他人创建不必要的压力。

但刚刚描述的类型的压力,往往只适用于成年人。青春是什么?孩子们觉得没有压力的假期,对吗?梦想的饼干,雪人,礼物和大雪天什么可能导致压力对青少年在假期里?很多!作为成年人,我们可能甚至不认识青年我们的警告信号相互作用可能呈现出节日焦虑的迹象。

劳里Pawlik-Kienlen解释说在她的博客上,下面的迹象表明,青年可能表现出当他们度假感觉压力:

• 眼泪和哭泣看似微小的原因
• 咬指甲,旋转头发或显示其他神经行为
• 表达抱怨身体问题包括胃痛、头痛、疲劳、腹泻等。
• 回归年轻的行为如尿床或用手吃饭
• 退出学校的朋友或兄弟姐妹
• 年轻人通常不会表现出任何其他行为

同样的,KeepKidsHealthy.com显示下面的提示,以帮助年轻人生活中管理压力在节日期间:

• 限制电视和视频游戏
  不要让电视和视频游戏成为一个保姆。记住,青年是强调需要运动和锻炼。
• 记得例程
  放假期间的中断例程是我们可能没有控制。然而,请记住,这种干扰可能造成额外的压力。
• 营养
  计划每天至少有一个健康的食物作为一个家庭,不要忘记一些健康的零食在商场。添加过多的快餐食品和甜食会导致压力,饥饿家庭!
• 家庭传统
  家庭传统倾向于为孩子们提供了极大的安慰和安全,当一切似乎在节日期间中断。
• 态度检查
  两个孩子和他们的父母需要一种态度在假期开始前检查。提醒大家,在正确的态度,快乐的假期可以是一个时间和宁静。
• 休息和放松
  别忘了带一个“时间”来休息和放松——这包括每一个人。青年是休息的人们更容易感到幸福。
• 笑
  笑是最好的方法战胜压力,把坏心情变成好心情。花点时间去阅读漫画或找到一个与年轻人分享节日的笑话书。

别忘了在节日期间是一个青年的楷模。呼吸,放松,把每一天当作是适当的行为建模的强调青年在你的生活中。孩子们真的感到压力的假期,一定要帮助他们管理自己的情绪,情感,行为和言语。