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电子邮件准备时间:5分钟
烹饪时间:25分钟
成分
- ½杯菠菜,切碎
- ½杯青椒丁
- ½杯洋葱丁
- ½杯切达干酪碎
- 4个鸡蛋
- 烹饪喷雾
指令
- 洗手30秒用热水和肥皂。
- 清洁所有食品准备表面和炊具。
- 冲洗,并仔细检查所有产品。
- 切和骰子蔬菜。
- 分解奶酪如果使用一块奶酪。
- 炒蛋搅拌。
- 与烹饪喷雾喷松饼锡。
- 填满每一个松饼杯大约一半的方式完整的蛋。
- 每一个加蔬菜。
- 用叉子拍每杯下来,没有蔬菜是挂在松饼杯的边缘。
- 撒上奶酪的松饼杯。
- 在350度下烘焙25分钟。
- 用抹刀把每个乳蛋饼,让凉爽的架子上。
服务建议:
储存在冰箱或冰柜里。再热,享受快速的早餐。如果你冻结后,记得要吃2 - 3个月内!