干果


密西根州立大学扩展

什锦干果是放学后、徒步旅行或露营后的好零食。用你最喜欢的营养成分很容易定制!



准备时间:5分钟


成分

  • 一杯全谷物麦片
  • 一杯坚果
  • 1/2杯种子
  • 1/2杯干果
  • 半杯巧克力片

指令

1.用热水和肥皂洗手30秒。

2.消毒所有准备食物的表面

3.把所有的食材都放在一个有拉链的袋子里。

4.合上袋子,摇匀。

5.把它们分装成小的密封袋,方便携带。