想在日常生活中融入更多的正念吗?探索这个由罗克珊·陈博士记录的引导冥想库。冥想的主题包括正念进食、深情呼吸等等。
深情呼吸
罗克珊·陈(Roxane Chan)医生指导了关于深情呼吸的冥想。
和有爱心的朋友一起自我同情
Dr. Roxane Chan和一位有爱心的朋友一起指导了一场关于自我同情的冥想。
用心饮食
罗克珊·陈(Roxane Chan)博士指导人们进行正念饮食冥想。
正念全身扫描
罗克珊·陈(Roxane Chan)博士指导了一场关于正念身体扫描的冥想。
带着信任和感激呼吸，找到平衡
罗克珊·陈(Roxane Chan)医生指导了一场关于感恩呼吸的冥想。
行走冥想
罗克珊·陈(Roxane Chan)医生带领我们进行步行冥想。
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