在这个由两部分组成的系列文章的第二部分中BOB体育密歇根州立大学，我们将学习如何处理尴尬的情况，以及如何帮助年轻人度过难关。看第一部分，”尴尬-第1部分:什么是尴尬，你应该怎么做?，探讨如何避免或解决尴尬的情况，以及围绕尴尬的一些情境主题。

社交能力是一种技能，有些人天生就具备，有些人没有，而另一些人则需要不断地努力。不管你是哪种类型的人，知道在尴尬的情况下该怎么做是非常有用的。成年人通常有处理这些情况的必要技能，但在当下却忘记了它们。对于成年人来说，帮助年轻人度过可能尴尬的尴尬时刻也同样重要。

在文章中尴尬的科学”美国新闻，安娜·米勒根据研究报告提出了以下处理尴尬情况的技巧。bob体育登录尴尬感的重要性:社交尴尬情境的对话叙事现象学，发表在《心理学的定性研究》上:bob体育登录

• 知道他们是正常的．尴尬的情况是生活的一部分，但诀窍在于确定它们有多大意义，以及它们会在多大程度上妨碍你。记住，很多时候，是你如何解释或理解情况，而不是手头的情况，让事情变得尴尬。
• 认清现实．问问自己是否真的有证据证明你认为别人在想什么。即使有证据，又有什么关系呢?
• 大声说出来．承认现状。如果可以的话，带着幽默去做，然后忘掉它。
• 不要逃避．当你避免解决一个尴尬的情况时，很可能当这种情况再次发生时，它会和第一次一样尴尬，因为它没有得到解决。承认自己的不适，并找出如何从这种情况中恢复过来。
• 是善良的。我们喜欢那些同样喜欢我们并且对我们友善的人。建立人际关系的一部分是找到共同的兴趣爱好或给予赞美，这在尴尬的情况下非常有用。
• 滚出你的脑袋．当有人对你引起不必要的注意时，别人可能不会像你那样注意到。别挂机了。专注于其他事情。
• 得到帮助。如果你太在意如何避免影响日常生活的尴尬局面，你可能需要寻求专业人士的帮助来克服你的消极思维模式，学会面对让你不舒服的情况。

我们可以等待尴尬的情况永远不会发生，但它们不太可能消失。因此，与此同时，当我们希望能把话塞回嘴里、躲在石头下或突然变得隐形时，我们最好学会如何度过这些时刻。认识到自己的处境并加以处理是很重要的，但请记住，如果你是作为导师、老师、领导、顾问等与年轻人一起工作，你如何帮助他们处理尴尬的处境可能会对他们的自尊产生很大的影响。它可以帮助他们如何管理自己的感情，培养与他人的关系。

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