“说谢谢!”每一个和小孩一起生活或工作过的成年人都无数次地提醒过你。教孩子感恩似乎只是父母的又一项苦差事。真正的感恩是感恩的实践。它需要思考、精力、练习，而不仅仅是收到生日礼物说声“谢谢”那么简单。感恩是一种注意和欣赏他人努力的态度，就像它说出来一样。

父母和照顾者可以通过一贯的榜样在生活中教会孩子一种感恩的态度。给孩子指出一些让你感恩的小事情，比如美丽的月亮，一顿温暖的饭或一件干净的衬衫。让你的孩子听到你表达感激之情。你可能会说，“我非常感谢雨水帮助植物生长，”或者“我们一起在花园里工作不是很好吗?”或者“妈妈工作一直很辛苦，我们为什么不做点特别的东西来表达我们对她的感激呢?”这个简单的练习不需要钱，不需要特殊的工具，也不需要从繁忙的一天中抽出很多时间。当你公开表达自己的感激之情，并通过行动来表达感激之情时，你就可以教会孩子们如何每天都心存感激。

的国家儿童创伤和损失研究所感恩可以:

• 帮助交朋友
• 提高整体幸福感
• 改善亲社会行为
• 帮助促进良好睡眠

在你繁忙的日程中挤出时间来强化感恩的态度。BOB体育密歇根州立大学建议家庭养成每天说“谢谢”的习惯。有几种方法可以做到这一点:

• 留出一个特殊的时间来拆开远方家庭成员或那些不能出席特殊场合的人送来的礼物。分享一段孩子打开礼物的视频或照片。
• 留出时间讨论具体的礼物(颜色、质地、用途)和送礼者的体贴。

• 在一件大事后，把所有的家庭成员聚集在一起画画或写感谢信。为这个项目提供贴纸、信封、胶水和彩色蜡笔或马克笔。根据孩子们的年龄和发展阶段，帮助他们书写、写地址和邮寄便条。对于孩子写感谢信来说，每个年级写一句感谢是一个很好的规则。
• 协助孩子拨打电话或视频电话给远方的祖父母、阿姨、叔叔或家里的朋友，他们给你的家人或孩子送了礼物。在打电话之前练习一下，讨论孩子对礼物和送礼人的欣赏之处。
• 通过当地报纸和广播了解社区努力帮助那些不幸的人。在日常家庭谈话中讨论即将发生的事情，并想出家人可以提供哪些帮助的方法。让你的孩子参与讨论。
• 通过自制或手工制作的物品来表达感谢。一张卡纸上孩子的手印可以作为卡片的封面。“thank you”这个词可以用字母麦片或粘在纸上的小糖果拼出来。每个人都喜欢有孩子帮忙装饰的饼干。
• 每天结束的时候，花点时间说说你所感激的事情。这可以很简单，就像提到一个甜蜜的时刻，当你和你的学龄前儿童洗澡后依偎在一起，讨论新雪上的月亮是多么美丽。bob体育登录研究表明，在“感恩日记”中记录经历会产生持久的影响。如果你从今天开始记录你孩子整个童年的积极记忆，想象一下你孩子的感恩日记会是什么样子。
• 利用当地图书馆的儿童书籍，通过适合你年龄的故事来帮助你学会感恩和感激。学龄前到三年级的孩子会特别喜欢感谢汤"奥利维亚·罗斯伍德写的"熊说谢谢作者:卡玛·威尔逊一本很棒的感谢书达拉斯·克莱顿(Dallas Clayton)。

作家道格拉斯·伍德在他的儿童读物中写道:说谢谢的秘密“也许你想知道一个秘密，一个最快乐的秘密。”如果你还没有发现说谢谢的秘密，它正在等着你。”帮助你生活中的孩子们发现伍德的秘密，表达感激的生活技能。

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