许多老年人都有跌倒恐惧症。患有这种恐惧的人通常会限制自己的活动，这可能会导致身体虚弱，从而增加摔倒的风险。A Matter of Balance是一个屡获殊荣的项目，旨在减少老年人对跌倒的恐惧，增强信心，提高活动水平。
《平衡的问题》分为每周两小时的八周系列课程和每周两次两小时的四周系列课程。
《平衡问题》最适合以下人群:
- 60岁或以上
- 担心跌倒
- 对提高柔韧性、平衡性和力量感兴趣
学员将学习如何:
- 视图下降为可控
- 为增加运动量设定目标
- 在家做些改变来降低摔倒的风险
- 通过锻炼来增强力量和平衡感
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您想了解更多关于MSU扩展的预防跌倒编程吗?访问我们的预防跌倒页面或MSU扩展的其他预防跌倒项目，太极预防关节炎和跌倒．
想在附近找一个预防摔倒的课程吗?访问你密歇根州立大学的扩展页面．
你知道你的家是否没有摔伤危险吗?看看疾控中心的"检查安全这本小册子教你如何在自己家里预防摔倒。
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